Главная → ПроПитание → Полезные свойства клубники

Клубника – настоящий подарок природы нашим организмам, измученным городской суетой, стрессами и авитаминозом! В пяти небольших ягодках клубники содержится столько же витамина С, сколько в одном крупном апельсине, а необходимой будущим мамам фолиевой кислоты в клубнике даже больше, чем в малине и винограде.

Клубника укрепляет иммунную систему и стенки сосудов, защищает организм от вирусов, обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Её антимикробные свойства используют для лечения воспалительных заболеваний носа и горла, и к тому же она помогает устранить неприятный запах изо рта.

В клубнике содержится йод, она предотвращает заболевания щитовидной железы. Чудо-ягода обладает также мочегонными свойствами, и будет полезна всем тем, у кого имеются проблемы с почками и печенью. Клубника помогает при бессоннице. Из-за высокого содержания железа и витамина С её рекомендуют включать в рацион больных анемией, при ломкости сосудов, для улучшения кроветворения. Помогает клубника при гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.

Отвар из листьев клубники и ягод нормализуют артериальное давление и обмен веществ в организме.

Клубника широко применяется в косметологии - из неё можно делать маски для лица, которые подсушивают и залечивают угревую сыпь, сужают расширенные поры. Размятую клубнику добавляют в маски из творога, меда, лимона, в кремы - вместе с ложкой меда.

Что же делает клубнику такой незаменимой ягодой? Конечно же, содержащиеся в ней витамины и микроэлементы! Это аскорбиновая и никотиновая кислоты, рибофлавин, рутин, железо, кальций, фосфор.

В народной медицине настои плодов и листьев используют как диуретическое и потогонное средство, при простудных заболеваниях и анемии. Мочегонные свойства клубники делают её настоящим подарком для модниц, желающих похудеть – клубника не даёт лишней жидкости задерживаться в организме и нормализует обмен веществ.

А недавно учёные выявили новое полезное свойство клубники - оказалось, что в этой ягоде содержится один из самых мощных антиоксидантов, который помогает думать – это физетин, который предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность и улучшает память.

Теги публикации:
Полезные свойства, Ягоды, клубника